simply about STAYING MOTIVATED

Hello everyone!

Coucou tout le monde!

I like to think motivation is the fuel (energy) to our car (body and mind). Some people will have diesel, others old gas, and some may even have something magical that just a few people can afford.

Je pense que la motivation est le carburant (l’énérgie) de notre voiture (corps et esprit). Certains roulent en diesel, d’autres en vieux gasoil, et puis il y a ceux qui auront un carburant magique que peu de gens pourront s’offrir.

Like everything in life, motivation varies from a person to another. In this post I will mainly write about the things that work for me and therefore may work for some of you.

Comme tout dans la vie, la motivation varie d’une personne à l’autre. Dans cet article je vais majoritairement écrire à propos de choses qui m’aident moi et de ce fait aideront peut-être certains d’entre vous.

1 . Avoid overthinking

1 . Evitez de trop réfléchir

I can imagine many of you relating to this one. Humans in general tend to overthink. In my opinion, I am an expert in it. Overthinking is exhausting. You have thoughts going from « why would i do that, why did i do that, what will happen if…what does he/she think of me, what did he/she think of me…was I ridiculous, was I good, what if….what if…what if… constant questions poisoning our minds, or at least taking way too much place. By overthinking, you waste time, energy and motivation. But, how to stop overthinking?

Well, you have to train your mind. (I’m not a therapist but I think being active, exercising and surrounding yourself with positive people can help).

J’imagine que parmi vous, certains se reconnaitront. Les Hommes en général ont tendance a trop réfléchir. Je suis une experte dans le domaine. L’abus de reflection/pensées est épuisant. On a des pensées allant de « pourquoi ferai-je ça, pourquoi ai-je fais ça, qu’est ce qu’il se passerait si…que pensent les gens de moi, que vont-ils penser de moi…était-je ridicule, bon, et si…et si…et si…sans cesse des questions qui empoisonnent nos esprits, ou du moins y prennent beaucoup trop de place.

2 . Accepting failure and unexpected situations.

2 . Acceptez l’échec et les imprévus

I like things to be organized, I want to know when/where/with who/why and how thinks will be. Therefore, I’m in trouble when things don’t turn out as I’ve planned. This can severely affect my motivation. Failure is another thing that can be a huge turnoff in our minds. We feel insecure and ashamed. However, I’ve learned that accepting failure is the first step to success. We all make mistakes, fail, do things we will probably regret one day. Nevertheless, by accepting them, you’ll feel relieved and you’ll understand that it’s a learning process. You have to go through these things in order to attend where you want to be. This mindset will keep your motivation as high as it should be! 

J’aime que les choses soient organisés. Je veux savoir quand/où/avec qui/pourquoi et comment l’on va se rencontrer par exemple. De ce fait, j’ai énormément de mal à faire face aux imprévus. Cela peut sévèrement affecter ma motivation. L’échec est un autre facteur qui peut être un gros coup de massue au moral. On se sent vulnérable et honteux. Cependant, j’ai appris qu’accepter l’échec est le premier pas vers le succès. On fait tous des erreurs, on échoue tous, on fait tous des choses que l’on regrette. En les acceptant, on se sent soulagés et l’on prend conscience du processus d’apprentissage. Il faut traverser ces choses pour arriver là où vous souhaitez arriver. Cette mentalité gardera votre motivation aussi forte qu’elle devrait l’être!

3 . Slowly but surely

3 . Doucement mais surement

We often neglect small achievements in life. Like managing to cook a good dish, to run a 5K or to get a better grade to the previous one. However, these little things are very meaningful. It will keep your headspace clear and happy. You’ll feel proud and notice that you’re good at several things. By celebrating mini victories, you improve your self-estime and therefore your self-confidence. All these factors will help you find and keep your motivation.

On néglige souvent nos petits accomplissements. Comme par exemple réussir à cuisiner un bon plat, courir 5km ou obtenir une note meilleure que la précédente. Or, ces petites choses sont très significatives. Ils gardent notre esprit clair et joyeux. On se sent fier et l’on remarque qu’on est doué dans des plusieurs domaines. En célébrant ces mini victoires, on améliore notre estime de soi et par là, notre de confiance en nous. Tout ces facteurs nous aident à trouver et garder notre motivation.

4 . Remind yourself of what your working towards and why

4 . Rappelez vous vers quel but vous travaillez et pourquoi

The process of getting our goals achieved can be very long, exhausting and difficult. So it’s possible to forget why we are doing all these efforts. Think about why you want to get where you want to, and imagine the feeling you’ll have once you’ll accomplish it. It’s like refueling your car.

Le processus qui nous permet d’atteindre nos objectifs peut être très long, épuisant et difficile. Donc il est possible d’oublier la raison pour laquelle on fait tout ces efforts. Penser au « pourquoi » l’on veut aller là où l’on va et au sentiment que l’on aura une fois l’objectif atteint peut être très bénéfique. C’est comme remettre du carburant dans sa voiture. 

Motivation is key to achieving our goals. Motivation, hard work and positivity are the main ingredients to my vision of success. I hope these tips will help some of you! and remember to stay motivated!

La motivation est là clé afin d’accomplir ces objectifs. La motivation, le travail et l’optimisme sont les ingrédients principaux pour ma vision du succès. J’espère que ces conseils aideront certains d’entre vous! et n’oubliez pas de rester motivés!

xx, Ellen

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